较新的《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查研究显示，中国18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11.6%，糖尿病前期的患病率更是达到了惊人的50.1%。这意味着，每10位中国成年人中，就有1位糖尿病患者，有6位血糖不正常。按照这一比例，我国糖尿病患者人数已达1.14亿人，糖尿病前期人数接近5亿人。中国已成为糖尿病第一大国。

　　糖尿病是脑卒中，尤其是缺血性脑卒中的危险因素之一。有研究表明糖尿病脑卒中发生率为非糖尿病人的4倍，而且糖尿病患者脑卒中的死亡率、复发率均高，病变恢复慢，约占2型糖尿病(成人发病型糖尿病)患者死亡原因的10%～15%。

　　为什么糖尿病和卒中的关系那么密切呢?

　　血糖升高，加速动脉硬化。此外，糖尿病患者的血液常显高黏状态，而且常同时合并有高血压，这些因素均有利于血栓的形成，促使缺血性卒中的发生。

　　在我国，每10人中就有1人患有2型糖尿病。很多2型糖尿患者症状不明显，往往无法发现何时起病，都是在体检、甚至出现糖尿病酮症酸中毒、血管病变、膀胱炎等急慢性并发症后，才到医院确诊。

　　那么日常生活中如何预防糖尿病呢?

　　少吃。吃饭保持七八分饱，甜食还有脂肪含量高的食物尽量少吃，甜饮料或者其它碳酸饮料尽量少喝或者不喝。

　　多动。多做有氧运动，包括快走、慢跑、游泳、打太极拳以及其它球类运动，可以根据自己的年龄、体力以及喜好进行选择。

　　医生建议，高危人群至少每半年筛查一次血糖，正常人至少每年筛查一次血糖。高危因素一般包括：惯例体检中，空腹血糖介于5.7~6.1毫摩尔/升之间;有糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿生产史;年龄超过40岁，尤其是有久坐习惯的人;超重肥胖者;有心脑血管疾病、严重精神病等。

　　医生链接：杨立群

　　副主任医师，成都西南脑科医院神经内科主任，四川省抗癫痫协会会员。从事神经内科临床工作40余年，多次应邀参加省神经疾病学术会交流研讨。

　　擅长：癫痫，头晕头痛，疑难病性眩晕症、帕金森、脑梗等脑血管疾病。