血管怎么一天天被油脂堵死，后果很恐怖。心脑血管疾病已经成为人类的一大健康杀手，它导致全球每年逾1700万人过早死亡，这个数字至2030年甚至将达2300万，位居各种疾病之。在中国，约有2.9亿心脑血管疾病患者，意味着每5个成人年中就有1个心脑血管有病。心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使得到较先进、较完善的治疗，仍有50%以上的患者生活不能自理。而心脑血管疾病的根源，就在血管。血管的“年纪”并不一定与人的生理年龄一致。血管是可以自己保护的。那么，如何测试血管的年龄?血管为什么会堵?如何有效预防脑血管疾病?

　　测一测，你的血管几岁?

　　☑ 较近情绪感到压抑

　　☑ 对事情过于认真

　　☑ 爱吃方便食品、饼干或点心

　　☑ 喜食肉类

　　☑ 缺少一定的锻炼

　　☑ 吸烟指数(每天吸烟支数×吸烟年数)大于400

　　☑ 爬楼时会感到胸痛

　　☑ 常常觉得手足发凉、麻木

　　☑ 经常丢三落四

　　☑ 血压偏高

　　☑ 胆固醇或者血糖值偏高

　　☑ 亲属中有人死于心脑血管疾病

　　结论：

　　0～4 项：你的血管年龄正常。

　　5～7 项：血管年龄比生理年龄大10岁。

　　8～12 项：血管年龄比生理年龄大20岁。

　　血管为什么会堵?

　　为血液流通时，携带的血脂成分非常多，主要包括四种：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。其中，好的胆固醇是指高密度脂蛋白，对人体有利;但低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇，一旦增高会使血脂在血管中堆积，引发炎症，可能形成斑块，使血管狭窄，这被称为“动脉粥样硬化”。

　　血管堵塞的过程!

　　人类从3岁开始，血液中的胆固醇就开始沉积到血管壁上。不过，由于人体代偿功能存在，只有等到供给心脏血液的冠状动脉被堵塞70%～80%，人才会有心绞痛、胸闷等明显症状。

　　许多病患的血管只堵塞50%以下，然而斑块一脱落就可能造成突发心肌梗塞，甚至导致猝死。因此，血管堵塞越早发现，越早治疗，越有机会避免严重后果发生。

　　脑血管疾病如何有效预防?

　　脑血管疾病虽然凶险，但却可以有效预防。健康生活方式，广泛适用于全先进心脑血管疾病的防控。猪牛羊等红肉、动物内脏、各种禽畜类的皮等不健康食品，是导致血脂高的重要原因，但饮食并非唯一原因。其诱因除了饮食不良，还包括遗传、年龄、肥胖、营养素不足、不良的生活习惯、缺乏运动、感染、压力过大等。加强日常锻炼、保证新鲜蔬果的摄入、避免暴饮暴食、不要吸烟、不过度饮酒，都可以有效预防心脑血管疾病。

　　西南脑科医生建议：高风险人群，如肥胖、吸烟喝酒者、三高患者、熬夜高压工作人群定期进行身体检查，必要时遵医嘱进行药物治疗，以降低血压和血液中的胆固醇含量。实际上，只需要记住较简化的三个关键词：控制饮食、锻炼和戒烟。