春节后记得给脑血管体检

　　春节过后，人们开始恢复到平常的生活状态，但是，由于春节期间人们的饮食习惯、作息时间发生改变，容易引起脑血管疾病;

　　先，春节前后，气温仍然较低，人体血管收缩痉挛，容易引起脑供血不足;

　　其次，冬春季节天气干燥，导致血液黏稠度过高，可能致使血管堵塞。

　　过年吃的

　　长假期间，人们容易摄入太多高脂肪、高热量的食物，这会导致血脂、血糖增高，也会增加血液黏稠度，增加脑血管病的发病危险。

　　过年玩的

　　休假期间，人们熬夜娱乐、生活无规律等，容易情绪激动，加大了脑血管疾病发作的风险。

　　八个危险信号 有两个就危险

　　70%的脑血管疾病发生前我们的身体都会给我们反馈“信号”但是由于症状比较轻，大部分人又缺乏这方面的医学知识，所以很多时候这些“信号”都被我们忽视了，从而造成很多悲剧的发生。

　　01眩晕

　　往往是突然发生严重的头晕，看外界的事物有转动感、晃动感。

　　02浑身乏力

　　短时间的语言困难和浑身乏力

　　03剧烈头痛

　　突然发生剧烈的头痛，如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。

　　04半身麻木

　　如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。

　　05突然健忘

　　如果对从前的事情忘记，但是在数小时之后又有所好转，要考虑急性脑血管病发作前兆。

　　06眼前蒙黑

　　突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影。

　　07呛咳

　　经常呛咳，喝水吃东西时出现呛咳。

　　08舌头发硬

　　舌根发硬、嘴角流口水：突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。

　　在天气变化很大的冬春季节，更容易导致脑血管疾病的高发，春节过后，应当给脑血管做个多方面检查。

　　5招给血管清一清垃圾

　　01饮食要讲究

　　高油、高盐、高糖等“重口味”炮制出来的饮食，会使血液变得黏稠，加重血流负担。要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻;多蒸煮，少油炸;还可多吃一些堪称“血液清道夫”类的食物，如洋葱、红薯、燕麦、山楂等。

　　02戒烟限酒

　　烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度，比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。

　　03 23点前睡觉

　　熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家规律作息，每晚11点前睡觉。

　　04坚持运动

　　运动能增强心功能，促进全身血液循环、降低血液黏稠度，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。

　　05心情愉悦

　　研究发现，心情放松时人的血压相对稳定。生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心态。如果身体出现不适，不要久拖，及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到较低。

　　不怕一万 就怕万一

　　春节过后，不妨给脑血管做个多方面体检，做到尽早预防，一旦患病要及时就医，减少死亡率和致残率。