明日小暑，还没入伏，

　　成都高温已破历史新高，

　　只有骄阳炙烤着大地。

　　先放一张昨天的

　　最高气温分布图，

　　你们感受下

　　今年6月全国平均气温 21.3℃，

　　为1961年以来同期最高。

　　这个6月，我们已经见证了历史!

　　今天，最高气温更是飙升到了 39℃!

　　高温天气，这些人群需格外注意!

　　01糖尿病患者需警惕低血糖

　　夏季天气闷热，人体新陈代谢旺盛，加之食欲下降、户外活动增加，血糖往往不稳定，甚至经常会出现低血糖。血糖浓度一旦降低到一定程度，就会出现不同程度的意识障碍，以及中枢系统功能紊乱的症状。

　　轻者表现为注意力涣散，严重的或者持续反复发作的低血糖，可能会导致大脑皮质、海马体、白质、基底节等区域不可逆的损害。这些区域掌握着学习记忆、维持觉醒、调节运动系统等极其重要的功能，一旦出现损害，后果不堪设想!

　　专家建议：

　　准备糖果、巧克力、可乐，这些都是可以快速吸收的糖来源，随身常备一小盒鲜橙汁也是一个好主意，但绝不推荐给主食，因为主食糖转化很慢。

　　夏季测血糖应频繁些，以便及时了解血糖变化。血糖水平的控制请在专科医生的指导下进行，不要以为血糖控制越严格越好，以免适得其反。老年人、合并其他内科疾病，以及进食不规律的人，应及时调整降糖方案。如果多次发生低血糖，应及时前往医院，查找及纠正病因。

　　血糖控制范围

　　一般空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L，如果空腹血糖大于等于6.7mmol/L，反复测量两次就可以诊断为糖尿病。对于平常人，血糖<2.8mmol/L算低血糖，如果是糖尿病患者，血糖<3.9mmol/L就算低血糖了。

　　02盛夏时节，五类人群需警惕脑中风

　　盛夏高温，人体对体温的调节主要靠汗液的蒸发来完成。出汗变多，体内水分损失变快，引起血容量下降、血液粘稠度增加，血液循环变慢，容易造成血管堵塞/缺血/血栓或脑组织供血减少，进而增加脑中风风险。

　　有数据统计显示，气温在32℃以上，脑中风风险升高66%!很多人还习惯在夏天把空调温度开很低，如果频繁进出空调房间，室内外温差太大，也容易影响脑血管的功能，导致血压波动，增加脑中风风险。

　　以下五类人群需格外警惕：

　　1脑动脉硬化患者

　　脑动脉硬化是脑中风的主要诱因，尤其易引发脑梗!

　　2高血压患者

　　引发脑中风的独立危险因素之一，约80%的中风患者有高血压史。

　　3出现过小中风者

　　小中风是脑中风的预警信号，往往持续时间较短，不足以引起重视。对待小中风，绝不拖延，绝不硬扛，应及时就医查明病灶!

　　4心血管疾病患者

　　房颤、冠心病等心血管疾病，往往也因血管动脉硬化、堵塞造成，代表着血管或已产生慢性疾病。所以，也要平时也要做好防中风的“功课”!

　　5血黏度高者

　　血液流变失调是近几年公认的脑中风风险目标之一。

　　相关科普：小中风是什么?

　　小中风，学名叫做短暂性脑缺血发作(TIA)。它的症状类似中风，可以表现为：脸、口角歪斜，咧嘴变得困难;双臂或单臂没有力气，或感觉麻木;口齿不清;视野缺损;意识模糊、头晕，失去平衡等。但是，这些症状持续时间很短，一般只有几分钟到几十分钟。出现这些症状，务必尽快去医院检查治疗。

　　03夏天也是三叉神经痛的高发期!

　　炎炎夏日，很多人会在空调房间里面对着吹空调，或者是对着吹风扇，还有吃冷饮等，都很容易诱发三叉神经痛。前面说过的高血压、脑中风，与三叉神经痛也存在一定关联。所以，无论是患者还是健康人，对三叉神经痛有一个全面的了解，对预防，对治疗都是百益而无一害的。

　　强有力的证据证明，大约95%的患者是由于血管压迫三叉神经所致，但目前对于血管是如何压迫三叉神经导致三叉神经痛的病理生理机制仍不明了。疼痛以面颊、上下颌或舌最明显;口角、鼻翼、颊部和舌等处最为敏感，轻触即可诱发，故有“触发点”或“扳机点”之称。三叉神经痛约有30%～50%的患者面部有一个或多个“扳机点”。

　　这些“扳机点”位于眉毛、鼻唇，上下唇等处，以口角上下唇最常见，表现为抽痛、刺痛、放射痛、灼痛、刀割样或点击痛样痛，洗脸、刷牙、说话、咀嚼等均可诱发，以致不能做这些动作，对生活造成极大困扰。

　　有“天下第一痛之称”的三叉神经痛

　　专家建议：

　　在炎热的夏天，一定要注意预防三叉神经痛的发生。不要对着空调、电扇吹，不要吃冷饮等刺激性的食物等。

　　一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。

　　此外，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。