经历了连续近半个月的四川“高烤”

　　成都也迎来了连续的降温

　　从40℃开始促销

　　以7折、6折优惠开始降温

　　高温之后的降温

　　一场秋雨一场寒

　　虽然早晚凉爽

　　但白天的气温依旧很高

　　暑意还未全消

　　要注意衣服的增减

　　同时秋季养生也真正开始啦

　　注意!降温后，脑血管疾病发病率增加

　　这是多种综合原因造成的：

　　① 天冷的时候，身体外周血管收缩，造成血压波动，血液从四肢集合到心脏和大脑，造成的压力会进一步加大;

　　② 体内对于寒冷会有一些应激反应，出现肾上腺素和其他激素的释放，这些激素对于血管也会有损害;

　　③ 另外不能忽视的一点是，降温后室外湿度会大幅降低，人体内水分蒸发加快，会使血液浓缩，导致血液粘度增加。

　　在这种情况下，提醒所有脑血管疾病患者和高危人群(即具有一个以上危险因素的人群，如高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症，或者吸烟、脑血管结构不正常等)，在低温天要特别注意加强防护。

　　降温预警

　　中风防护法

　　01在寒冷时候尽量减少外出，如必须外出，需做好足够保暖措施，把暴露的地方尽可能捂住。要戴围巾帽子口罩，尽量减少皮肤与寒冷空气的接触机会。

　　02不要大吃大喝，不要主动或被动吸烟。

　　03在寒冷地方尽可能多喝水，防止因身体水分大量蒸发使得血液浓缩导致的其他问题。

　　04保证其他危险因素在可控范围内。例如高血压患者，可能会发现血压比其他时候更高了，如果此时用平时治疗药物不能帮助达到正常血压，要及时就医，调整用药。

　　05在家用药需注意

　　用药谨遵医嘱。如果血压大幅度增加，要第一时间就医，如果不能及时到医院，要加大用药量。比如平时吃一片，这时可以加大到一片半，以降低血压。

　　还要提醒大家的是，如果发现有脑血管疾病的危险症状，如结构性肢体麻木、肢体无力、言语不清，或者剧烈眩晕和头痛，不要在家等待，无论天多冷，一定要第一时间拨打急救电话，到医院接受专业的医学检查。

　　06饮食需注意

　　一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、低盐的东西，尽量少吃火锅。每天最好食用6份水果和蔬菜，一份分量像手掌这么大，这样对脑血管保护会有作用。