伴随着今年的第一支雪糕

　　第一块西瓜

　　夏天悄悄朝我们走来

　　气温升高、雨量增加

　　空气潮湿、体感闷热

　　面对炎热的夏天

　　帕金森病患在日常生活中要格外注意

　　今天就给帕友们讲讲相关的注意事项

　　1

　　康复锻炼方面

　　01帕友们在进行康复锻炼的时候，一定要根据自身的情况，选择力所能及的运动方式和运动量，的锻炼以安全为第一前提;行动不便的患者应有家属陪同;切勿练得汗流浃背，劳累不堪，如此反而会加重病情。

　　02清晨或者傍晚天气凉爽时，可在公园等开阔场地进行室外锻炼;极端高温天气就不要出门锻炼了;锻炼的时候较好有家属陪同，穿运动鞋，保护脚踝;衣着不宜太紧，舒适为主;建议随身携带一个水壶，以便补水。

　　03炎热天气，锻炼后切勿随意脱衣;不要过快、大量地饮用冰水和冷饮，温水为宜，可适当饮用盐开水;锻炼后可以洗个热水澡，勤换衣，保证身体舒适度。

　　2

　　饮食方面

　　01品类丰富，营养均衡

　　帕金森患者的饮食应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化的食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣，左旋多巴药物在餐前1小时或餐后1.5小时服用就可以。

　　02多食蔬果，多饮水

　　每天摄入足够的纤维素和水，便于消化，有助于缓解便秘。另外，蔬果口感清爽，可改善患者的食欲。

　　03细嚼慢咽，少食多餐

　　帕金森患者吃饭不要急，因手抖喂不到嘴里时，可由家属帮忙喂食。细嚼慢咽，少食多餐，切勿贪嘴多食。少吃肥肉、荤油和动物内脏。吞咽能力有障碍的患者可多食半流质或流质食物，例如粥、汤、蛋羹等。饮食的同时，需定期检测体重变化，体重过重会影响行走，体重过轻会体质虚弱。

　　3

　　日常起居方面

　　01夏季昼长夜短，患者可适当晚些入睡，但一定要保证充足的睡眠时间;中午可适当小憩，但时间不宜过长，以便补充体力，降低疲劳感。衣物不要穿得太少，室内空调温度不宜过低，建议26℃左右为宜，较好不要长时间呆在空调房间，可以开窗通风，保证空气畅通。

　　02天气闷热，环境容易滋生细菌，有能力的患者可自行进行一些简单的清扫工作，家属也要帮忙增加室内清洁的次数，注意卫生。

　　03夏天患者更易出现“情绪急躁，烦热不堪”的情况，有时情绪低落，有时乱发脾气。这时候需要家属的充分理解和耐心引导，陪伴是第一，不要急着批评和催促，多鼓励，双方可事先约定，互相体谅，必要时及时就医。