帕金森患者较常见的面容，除了面具脸外，较多的就是愁容满面。大家常说“我总是不开心”，“我什么也不想干”，“这些我都不感兴趣”，“我活着还有什么意义”…… 那么，为什么会这样呢，我们又该怎么办呢?

　　正如大家知道的，我们的大脑里有个负责快乐的小东西，叫多巴胺能神经元，它分泌的多巴胺，会让人快乐，产生爱情的感觉，当然它同时参与了咱们人体运动功能的调节。

　　因为一些原因导致多巴胺能神经元大量减少，脑子里的多巴胺就大量减少，人就得了帕金森病。快乐的因子变少了，人就变得淡漠，开心不起来。所以大家看到得了帕金森病，不仅仅是运动功能出现问题，还会出现很多非运动症状，其中就包括了抑郁。

　　抑郁是长什么样子的?三个问题帮您发现它。

　　“有没有总感觉情绪低落?”

　　“有没有觉得做事情没有精力，容易疲劳?”，

　　“有没有觉得对什么事都不感兴趣，或者原来感兴趣的事情现在变得不感兴趣了”。

　　这就是经典的抑郁症的三个主要表现，情绪低、兴趣低、精力低。除了这三个主要表现外，还可能出现食欲减退、睡眠不佳、心率增快、头晕乏力一些不典型的生理症状。

　　发现它了，我该怎么办?三件事情可以去做：

　　1、 寻求医生帮助抑郁是一种病，是病就需要吃药。大多数情况下，靠扛是过不去的，这不是一个用意志可以对抗的疾病。所以及时就医很重要，针对帕金森症状的一些药物，也同时有治疗抑郁的作用。也可以在治疗帕金森的同时，合并使用一些专门治疗抑郁的药物。经颅磁刺激对于治疗抑郁也有很有效，珊珊会在后续内容中作具体讲解。

　　2、 寻求家人和朋友的帮助对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力，因此特别需要家人和朋友的理解和支持。提供一个稳定的环境对于抑郁症患者非常重要。家属还要帮助患者舒缓内心的焦虑、恐惧，给予足够的情感支持，多多关心、安慰患者，这是非常必要的。家人的支持与照顾是药物所不能替代的。

　　3、寻求自己的帮助给自己布置些任务，也许刚开始不太爱去完成，就当是作业吧，每天做一做。这是快乐的作业，每天至少下楼晒30分钟的太阳，每天至少做30分钟的运动，每天听30分钟的轻音乐，每天和家人/朋友30分钟的聊天。通过多方面的帮助，我们才能慢慢地战胜抑郁，将它驱逐出境。

　　面部动作锻炼方法：

　　帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

　　皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。

　　用力睁闭眼

　　鼓腮锻炼：先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。

　　露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

　　对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。